Блог

После развода…

Для любого человека развод, измена, предательство — почти всегда момент неожиданный. Оказалось, что любимый человек жил какой-то своей жизнью. Один жил в мире иллюзий, воображая, что все ясно, хорошо, благополучно. А второй, как неожиданно выясняется, жил с какой-то тяжелой ношей. Многих интересует ответ на вопрос «Как жить после развода?»

  1. Как бы не было тяжело. смиритесь с тем, что у вас в жизни после развода началась новая полоса. Новая жизнь – она всегда лучше, чем старая. Потому что вы имеете возможность с какими-то негативными моментами расстаться, а лучшее взять с собой (как в традиции перед Рождеством выбрасывать старые вещи); выбросьте то, что было причиной ваших страданий, к которым вы привыкли. Идите вперед с теми позитивными моментами, с тем опытом, которые вы приобрели в прежней жизни. Это как с укладкой рюкзака или чемодана перед путешествием. Хорошее взять в дорогу. К плохому не возвращаться. И с этим багажом – вперед.
  2. Если после развода остались дети, вы должны сделать все, чтобы душевная травма у них была как можно меньше. Прежде всего, нужно это свое, негативное отношение к бывшему супругу не прививать детям. Для детей, что мать, что отец – одно. Нужно всячески пытаться оправдать супруга, даже несмотря на то, что в данный момент он не соответствует тем хорошим словам, которые мы говорим о не
  3. Развод – это прощание с прошлым и мужем. Для этого вам нужно разорвать связь с вашим мужем и забыть о том, как вы были вместе, пускай хороших моментов было много, но сейчас вам не стоит акцентировать на этом внимание. Постарайтесь отгонять от себя мысли об этом человеке. Спрячьте альбомы с фотографиями, украшения, подаренные мужем, и просто ограничьте себя от общения с ним. По поводу детей перекидывайтесь парой слов о том, когда он за ними приедет и к которому часу привезет обратно. Старайтесь не углубляться в воспоминания и просто забудьте о том, что он был вашим мужем. Сейчас вам стоит начать свою собственную жизнь, в которой нет этого человека. Через время вы сможете смотреть на ситуацию с улыбкой, возможно, вы даже станете друзьями, но сейчас прошлое от себя постарайтесь максимально безболезненно отрезать.
  4. После развода начните уделять время себе, а не воспоминаниям о муже. Вам стоит понять, что настало время перемен, поэтому начните со своей внешности. Обязательно пересмотрите свои взгляды на собственное тело, запишитесь в фитнес-зал и начните бегать по утрам. В вашей жизни еще появится мужчина, так подготовьтесь к этому тщательно, заодно покажете бывшему мужу, какую женщину он упустил.
  5. Заведите дневник после развода с мужем. Если у вас нет терапевта, которому вы можете доверить свои переживания, превращайте их в текст. Психологи доказали, что изложение мыслей на бумаги отлично расслабляет, успокаивает и помогает избавиться от переживаний. Каждый раз, когда вам становится очень плохо в моральном плане, заполняйте страницы дневника. Держите дневник при себе, чтоб в любой момент избавиться от негатива.
  6. Смените обстановку после развода. Если у вас есть возможность, обязательно отправьтесь в поездку. Это может быть как курорт, так и вылазка с палатками в компании любимых друзей. Не забывайте о том, что дети это люди, которые связывают вас с вашим мужем, поэтому постарайтесь немного времени побыть без них. Пройдет время, и вы будете менее болезненно переживать ваш разрыв, но сначала с этой мыслью нужно свыкнуться.
  7. Постарайтесь наполнить вашу жизнь позитивом после развода с мужем. В такой трудный момент важно помнить о том, что не все в жизни так плохо. На время откажитесь от общения с друзьями, которые постоянно говорят о своих проблемах. Ешьте сладкие фрукты и овощи ярких оттенков, ведь даже цветотерапия может помочь вам быстрее наполниться позитивом. Если у вас есть знакомые, от общения с которыми вы становитесь счастливее, постарайтесь больше времени проводить с ними.
  8. Научитесь смотреть на ситуацию максимально объективно после развода с мужем. Главной причиной многих женщин является то, что их эмоции не позволяют оценить ситуацию объективно. Скажите себе, что этот брак стал для вас богатым опытом, поэтому вы не хотите больше повторять своих ошибок в следующий раз. Но и не смотрите на ситуацию сквозь розовые очки, научитесь признавать и свои какие-то недочеты. Если не можете разобраться в себе мысленно, опять же обратитесь за помощью к терапевту (психологу), ручке и листу бумаги.

Психологическая помощь. Тамбов: http://www.inessasm.com/index.php/konsultacii/semeinoe-konsultirovanie/

4 Комментария

  • Людмила

    Вот прошло уже 8 месяцев, как я развелась с мужем… Инесса Викторовна, решила публично высказать вам свою благодарность за всю оказанную вами помощь, за рекомендации. На первом приеме мне так было жалко себя, а вы тактично напоминали мне про мою дочь, которой, как оказалось, было еще тяжелее. Спасибо, что сумели помочь мне достойно выйти из «замкнутого круга», что благодаря вам, дочка не получила психологической травмы. Она понимает, что ее любят по прежнему: мать и отец…. Ей придает эта любовь силу, а я пытаюсь научиться быть счастливой. СПАСИБО!

  • Светлана Н.

    Многие мужчины после развода пускаются в бесконечные любовные авантюры, часто меняя любовниц. Некоторым нравится такая «холостяцкая» жизнь и такая желанная прежде свобода, а других начинает тяготить. Менять часто любовниц, привыкать к новой женщине, её характеру и привычкам становится обременительным.
    Многие мужчины убеждаются, что по сути все женщины одинаковы. Вначале есть эффект новизны, женщина интересна и как новая сексуальная партнерша, и как личность. Со временем эффект новизны утрачивается, женщина заявляет свои права, становится собственницей, начинает обустраивать быт, и по сути дела это те же семейные отношения, только неофициальные. И рано или поздно мужчина решается на новый брак.

    Проходит какое-то время пока женщина придет в себя после развода. Как бы она ни успокаивала себя, как бы ни «накручивала» свою злость и обиду на бывшего мужа, стремясь уверить всех своих друзей, родных, и в первую очередь, себя, что поступила совершенно правильно, и в конце концов внушает это самой себе, но все же одной первое время ей трудно.
    Какой бы муж не был, но он был рядом. Может, и ссорились, но ведь бывало по-разному, не целыми же днями ссорились, бывали и примирения, и спокойные дни. А после развода и вечером после работы одна, и ночью одна. Дети, конечно, отвлекают от одиночества, но полностью заменить присутствие человека, с которым было прожито немало лет, дети не могут.
    Не всегда остается в памяти все только самое плохое, бывают и хорошие воспоминания — как первый раз встретились и познакомились, как он ухаживал, как бегали на свидания, как родился ребенок. Остаются фотографии, на которых они молодые, беззаботные и смеющиеся, смотрят друг на друга влюбленными глазами. «Куда все это делось, — спрашивает себя женщина, — почему мы (или он) так изменились, почему ничего не сделали, чтобы удержать свою любовь?!»
    Бывает, что женщина даже сожалеет, что поспешила с разводом, можно было попытаться что-то исправить, прийти к взаимопониманию.

    Беседуют две подруги:

    — Вчера в гостях я встретила своего бывшего мужа. -Опять? Поссорились?
    — Да что ты! Прекрасно провели время! Даже не подозревала, что он такой приятный собеседник!
    Анекдот

  • Анастасия

    Очень интересная статья, буду советовать прочитать ее всем моим знакомым кто столкнулся с этой непростой жизненной ситуацией. Возможно и мое внимание она привлекла, поскольку несколько месяцев назад я сама развелась с мужем. Причины разводов бывают разные, но я считаю что ваши рекомендации применимы для каждого случая. Первое время после развода не думаешь кто был прав или виноват, начинает одолевать страх перед новой жизнью и неуверенность в себе, а если есть общие дети, то появляется чувство вины за их переживания и мысли о том все ли сделано правильно не дают покоя. Кто-то мне сказал, что развод рушит судьбы людей, хотя я считаю что создает новые. Вся жизнь, чувства, эмоции, все зависит от нас самих и не стоит замыкаться в себе, нужно идти вперед с уверенностью в светлое будущее и я с вами полностью согласна, что новая жизнь всегда лучше чем старая)

  • Оксана М.

    Очень интересная и полезная статья. Она привлекла мое внимание, так как это произошло недавно в моей семьи. В этой статье я нашла много полезных советов для себя. И сделала выводы, что я с вашими рекомендациями согласна, как нужно вести себя в такой ситуации.Конечно очень тяжело на душе, но я всячески стараюсь этого некому не показывать. Я поступаю также как и в ваших рекомендациях отпустила спокойно без скандалов, детей настраиваю на положительные отношения к отцу. Я думаю все у меня получится, а прочитав ваши статьи я думаю, что поступаю правильно

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Домашние уроки: секреты взаимодействия

    Домашние  уроки: секреты взаимодействия

    Домашние  уроки – это норма сегодняшнего дня. Атмосфера, в которой …

    Прощаю тебя…(письмо подростка отцу)

    Дорогой папа, я прощаю тебя! Ты, наверное, думал, что я напишу, как тебе …

    Впечатления или игрушки?

    Впечатления или игрушки?

    Как вы думаете, что важнее: полученные впечатления или приобретенные …