Отношения: путь к счастью

Кто из нас не слышал, что отношения – это каждодневная работа? Давайте попробуем определить, какая предстоит работа, чтобы вывести отношения на новый уровень и сделать их гармоничными. В нашей жизни ничего нельзя получить без усилий. Всего несколько способов позволят сделать отношения счастливыми.

• Будьте благодарными

Самым главным способом укрепления отношений с партнером или другом является выражение им своей благодарности. Быть благодарными – означает выражение глубокой признательности за то, что эти люди присутствуют в вашей жизни. Быть благодарными – показывать, что по-настоящему цените близкого человека и демонстрировать, что он важен для вашего счастья и благополучия. При этом подчеркивайте его лучшие качества. Счастливые пары прежде всего видят позитивное друг в друге, то, за что можно сказать «спасибо», обнять и просто порадоваться, что жизнь свела с таким замечательным человеком. Несчастливые пары, наоборот, все время ищут, к чему бы придраться в партнере, ловят каждую его или ее ошибку

• Развивайте эмпатию

Эмпатия (сочувствие, сопереживание) – это способность смотреть на мир глазами другого человека, понимать его мысли и чувства. Эмпатия укрепляет отношения с друзьями и близкими. Эмпатия помогает понимать поступки и слова других относительно нас. Чтобы осознанно понимать других, необходимо чтобы свои чувства и не были загадкой. Навыки проживания собственных чувств и эмоций, без постоянного их игнорирования, заталкивания куда-нибудь поглубже, в бессознательное, необходимы как важная составляющая отношений.

• Избавьтесь от стереотипов

Мы входим в отношения дружеские, любовные) с целым набором уже сформировавшихся представлений о жизни, детях, деньгах и обо всем остальном. Почему-то собственные представления мы склонны воспринимать как непреложную истину, забывая уточнить, разделяют ли другие наше мировоззрение. В основном конфликты происходят из-за противоречий во взглядах на жизнь, которые друзья или партнеры просто не решились обсудить.

Для гармоничных отношений важно открыто и честно обсудить все убеждения, представления и ожидания, которые приносит в эти отношения каждый из вас. Только вместе можно решить, от каких из них вы откажетесь, какие сохраните, а какие создадите.

• Конструктивно разрешайте конфликты

Вряд ли существуют отношения без конфликтов. Важно научиться умело их разрешать, что в итоге приводит к укреплению отношений. Помните, что пары, которые умеют подходить к конфликтам с юмором, более долговечны и счастливы. Лучшая профилактика конфликтов – умение слушать. Всегда будьте готовы уделить время другу или партнеру, чтобы выслушать все, что вам хотят сказать.

• Проявляйте доброту.

Доброта – это самый важный показатель счастливых отношений. Доброта, сердечность, нежность и внимательность усиливают привязанность друг к другу, дают возможность чувствовать себя любимыми.

• Придерживайтесь правила соотношения 5:1

Психологи утверждают, что для поддержания хороших отношений с человеком важно, чтобы в общении «позитива» было как минимум в 5 раз больше, чем «негатива». Подумайте о том, что один неприятный разговор придется «компенсировать» довольно долго. Насыщайте свои отношения с друзьями и близкими позитивом, тогда вам не придется затрачивать силы на компенсацию.

Психологическая помощь. Тамбов: www.inessasm.com