Блог

Просьбы о прощении

Просьбы о прощении: как извиняться

Уважаемые читатели, сколько раз в день вы слышите фразы: «Простите», «Извините, пожалуйста», «Извиняюсь»? Мало кто задумывается, что последняя фраза предполагает, что человек извиняет сам себя, не высказывая просьбы  о прощении. Просьбы о прощении должны звучать достаточно развернуто: «Я хочу попросить у тебя прощения…», «Я хочу извиниться перед тобой…». Слово «хочу» — очень важное, свидетельствующее о том, что вы не вынуждены просить прощения, а хотите это сделать…
Вот поэтому мне и захотелось поговорить с вами о важной детали отношений: прощении. Вокруг нас нет идеальных, ошибки совершают все. Мы обижаемся, злимся, надуваем губы, отказываемся разговаривать.

Мудрым людям известно, что просьба о прощении требует очень много моральных сил. Просьбы о прощении исправляют отношения между двумя людьми, между группами людей. Просьбы о прощении помогают избавиться от душевной боли, и уменьшают вред, нанесенный унижением. Но, несмотря на всю важность прощения, многие не умеют извиняться, не учат этому своих детей. Поэтому для каждого человека было бы неплохо научиться корректно высказывать просьбу о прощении.

На практике просить прощения нелегко. Просьбы о прощении – это очень тонкий процесс коммуникации между двумя людьми. У просьбы о прощении есть несколько составных частей:
1. Осознание и понимание того, что вы сделали не так и принятие ответственности за совершенный поступок, действие или произнесенное слово. Ваша просьба о прощении должна быть конкретной, не должна содержать общих слов «прости, я что-то сделал не так»
2. Из вашей просьбы о прощении должно быть понятно, что вы сделали другому человеку больно. Можете сказать, что вы были утомлены, невнимательны, огорчены, расстроены и спроецировали свое плохое настроение, о чем очень жалеете… Говоря об этом, следует помнить: каждый человек имеет право на ошибку, и каждый человек имеет право искренне сожалеть о содеянном.
3. Надо дать человеку понять, что ваш поступок не был направлен на его личность другого человека, не хотели вы на самом деле лично его задеть. Это позволит человеку в будущем чувствовать себя в безопасности, общаясь с вами.
4. В заключение — «возмещение ущерба«. Довольно часто бывает так, что словесной просьбы о прощении может оказаться недостаточно. «Я могу сейчас что-нибудь для тебя сделать?» — вот открытое предложение «возмещения ущерба». Это правило действует даже и для многолетних личных отношений. По идее, сколько вы «разрушили», столько вы и «должны возместить». Это тонкий, но важный процесс коммуникации между двумя людьми.

Если вы хотите, чтобы вас поняли и услышали, вам нужен с человеком контакт. Смотреть нужно на человека, а не в сторону, держать контакт глаз, а в близких отношениях хорошо дотронуться до руки или обнять. От вас требуется искренность и душевность, мягкие, просящие интонации.

Один из важнейших пунктов в просьбе о прощении — выводы на будущее. Тому, кто на вас сердится, важно чтобы происшедшее не повторилось, и ваша задача произнести свои выводы на будущее так, чтобы вам поверили; чтобы вы сами были уверены, что сейчас вы говорите не просто красивые слова, а позаботитесь о том, чтобы в другой раз такие события и поступки не повторились.
Самые часто встречающиеся и самые сильно действующие причины для просьбы о прощении — это, без всяких сомнений, нанесение личной обиды. Игнорирование, несправедливое обвинение, предательство, унижение — эти и другие поступки наносят серьезный ущерб «Я-концепции» другого человека.

Один из лучших способов научиться просить прощения правильно — начать учить этому детей.

Психологическая помощь. Тамбов: www.inessasm.com

 

С уважением, Инесса Смолярчук

50 Комментариев

  • Екатерина

    Здравствуйте! Все вспомнилось… Действительно, мы на первом курсе извиняли сами себя. Спасибо за эту статью, многие задумаются о своем поведении. Спасибо за блог.

  • Кирилл Чшиев

    Хорошее извинение – залог того, что вина сгладится успешно и отношения с несправедливо обиженным человеком продолжится в дружеской форме. Несмотря на всю трудность эмоциональной нагрузки, многие люди не умеют делать это корректно. Мне нравится эта статья, тем что она наглядно отражает алгоритм действий для искупления своей вины в достаточной степени. Статья полезна для лиц разного возраста. Лично для меня статья была очень позновательна, по правилам которой я буду следовать в дальнейшем, дабы избежать разногласий со своим окружением. Спасибо за статью!

  • Тюрина Ксения

    Порой, обидев человека можно не заметить как сильно его обидели. Тогда вырывается холодное и сухое «извини». Такое бывает часто. Просить прощения нужно от чистого сердца, с осознанием того, за что вы просите прощения. Тогда человек поймет, что это важно.

  • Лидия

    Я в полной мере согласна что не знание как правильно попросить прощение приводит нас к большим проблемам где мы не можем понять родителей родственников близких любимых что приводит нас к роду не понимания и критики со стороны посторонних людей которые совсем не понимают что испытывает человек в этот момент и как ему все это исправить с чего начать и чем закончить ведь боль всех этих испытании очень сильно сказывается на здоровье человека и на его психике спасибо за то что даете нам возможность правильно исправить себя и не допускать дальнейших ошибок.

  • Светлана

    Инесса Викторовна, огромное спасибо за Вашу работу, за то, что Вы безкорыстно делитесь с нами Вашим невероятным опытом! Из статьи очень многое для себя подчерпнула: ведь, действительно, мало просто сказать «прости», нужно осознать то, за что просишь прощение и показать это человеку. Просить прощение сложно, особенно у близких людей, но пробывать нужно, и начинать надо с себя. Спасибо Вам!

  • Дарья Фирсова

    Крайне необходимая и полезная статья, разоблачающая невежественность и невнимательность как к другим людям, так и к самим себе. Она напоминает о том, что просьба о прощении не является обременительной формальностью, как это часто бывает, а связующим мостиком в процессе налаживания отношений.

    P.S. Как много проблем может решить человек, сказав самому себе: «Извиняюсь».

    Инесса Викторовна, спасибо за Ваш труд.

  • Дарья

    Инесса Викторовна, спасибо за такую полезную статью! И ведь правда, в большинстве случаев сказать одно слово «Прости» бывает недостаточно. Никогда не пользовалась вопросом «Я могу что-то для тебя сделать?», я запомню этот совет и буду применять его на практике.

  • Мария

    Эта проблема очень актуальна в наше время. Люди действительно разучились искренне и правильно извиняться. Не хотят или не умеют…Но ваша статья очень доступно объясняет принцип. Уверена, она поможет многим людям правильно извиниться перед своими близкими людьми, и они будут счастливы. Спасибо, Инесса Викторовна, за ваши замечательные статьи.

    • Елена

      Уважаемая, Инесса Викторовна!Спасибо Вам ,за эту интересную и познавательную статью.В ней я много подчеркнула для себя и сделала выводы.Действительно,люди в современном мире не заостряют внимания на простых словах «я хочу извиниться»,а бросают эти слова второпях ,лишь бы оправдать себя ,исчерпать конфликт.

  • Лилия

    Очень вовремя нашла Вашу статью, так как недавно столкнулась с такой проблемой. Самой очень трудно пойти на примирение, но Вы правы: идеальных нет. Как только попросишь прощение становится легче на душе. А Ваша методика с употреблением слова «хочу» еще больше дает понять человеку, что извинения искренние. Статья отличная! Спасибо за совет, Инесса Викторовна.

  • Мария Чепурнова

    Инесса Викторовна, Ваша статья очень мне помогла)) теперь я знаю как извиняться, чтобы муж больше не дулся на меня)

  • Кириллова Софья

    Инесса Викторовна, спасибо Вам за статью, которая помогла осознать некоторые ошибки своего поведения. Как знакомо мне это не умение просить прощения. По своей натуре я очень вспыльчива и часто могу сказать что-то не нужное и обидное человеку. После, я конечно, осознаю, что была не права, но как же сложно подойти и извиниться. Прочитав статью я поняла, что есть к чему стремиться и куда расти.

  • Валерия Кулешова

    Как сказано в конце статьи: «Один из лучших способов научиться просить прощение правильно-начать учить этому детей.» В наше время это очень даже актуально,так как даже маленькие дети не имеют представления о том,что они могут обидеть другого человека. Глагол «извини» даже для взрослых людей чужд. Хотелось бы,чтобы все люди умели извиняться и сами прощали,тогда бы в мире стало чуточку теплее. Спасибо за статью,Инесса Викторовна!

  • Лиана Поминова

    Правильно вы написали,Инесса Викторовна! Обесценивается сейчас искреннее желание извиниться перед человеком о содеянном, это уже идет то того,что человек, к сожалению,мало задумывается о чувствах других. А данная статья может помочь людям при общении с другими людьми.

  • Наталия Кулдошина

    Уважаемая, Инесса Викторовна! Спасибо Вам, за такую познавательную статью. В наше время мы редко слышим искренние извинения. Это проблема нашего поколения. Многим очень сложно просить прощение, потому что нужно переступить через себя, вернее через свою гордыню, высокомерие и признать себя виновным. Ваша статья очень полезна, так как учит правильно и без ущерба для своего эмоционального состояния извиняться. Для себя я сделала определенные выводы и поняла как нужно правильно извиняться.

  • Брунова Светлана

    Правильные советы,все бы к ним прислушивались!
    Даже я,несомненно очень обидчивый человек,но многое поняла из вашей статьи,что отпуская обиду,я расту духовно и избавляюсь от такого качества как грех-гордость.
    Еще раз спасибо!

  • Кристина

    Доброго времени суток! Спасибо большое за такую замечательную и познавательную статью. Ведь действительно умение просить прощение, а так же прощать, одно из важнейших качеств. Думаю нет ни одного человека,который бы не сталкивался с данной проблемой. Ваша статья заставляет задуматься и поразмышлять о подобных ситуациях в моей жизни. После прочтения вспомнились строки Б. Пастернака
    «Учись прощать»
    Учись прощать…Молись за обижающих, Зло побеждай лучом добра. Иди без колебаний в стан прощающих,
    Пока горит Голгофская звезда…….

  • Караваева Наталия

    Добрый день, Инесса Викторовна. Действительно, просьба о прощении требует много моральных сил и бывает тяжело признать свою ошибку или неправоту. Спасибо Вам за то, что вся информация написана доступным языком и поэтапно расписана.

  • Татьяна Гордеева

    Спасибо за полезную статью!Многое исчерпнула для себя.Сказать «прости» иногда очень сложно, особенно трудно извиниться перед родным человеком за некоторые проступки. Очень хотелось бы пообщаться лично с Вами

  • Александра

    Спасибо Вам за полезную статью. Очень часто сталкиваюсь с ситуациями, когда нужно просить прощение за свои поступки или за сказанные слова, которые скажем, не приятны дорогому мне человеку. Мне бывает иногда сложно сказать «прости», но обдумав, понимаю, что поступила неверно и прошу прощение, тогда все становится на свои места без лишних ссор и обид. Прочитав вашу статью, сделала для себя определенные выводы, есть к чему стремиться. Спасибо Вам большое, данная статья помогла мне поставить себя в верное положение.

  • Света Асасорова

    Нет слов, как вовремя я прочитала эту статью, очень кстати. Тема действительно актуальная, важная и очень деликатная. «Сколько вы разрушили, столько и должны возместить» как точно сказано. Согласна полностью, многое из статьи взяла на заметку.
    Спасибо!

  • Надежда Аладинская

    Добрый вечер! Инесса Викторовна ваша статья очень интересная и полезная !!! И правда , слово «прости » в наше время очень редко можно услышать . Просить прощения очень сложно , особенно когда человек очень упрямый и не осознаёт своей вины … Порой очень тяжело переступить через свою гордость и попросить прощения у самого дорогого для тебя человека в жизни . Спасибо Вам за прекрасную статью , она помогла мне понять что нужно уметь просить прощения и говорить такое слово как «Прости «.

  • Евгений Б.

    Инесса Викторовна! Потрясающая статья! Вы поднимаете вопросы повседневной жизни и раскрываете их с неожиданной интересной стороны. Ведь действительно, мы говорим «прости» автоматически, не задумываясь и точно так же принимаем слова прощения. После прочтения Вашего блога всегда есть о чем задуматься. Очень познавательно, интересно и актуально!

  • Екатерина К.

    Здравствуйте, Инесса Викторовна! Очень интересная и познавательная статья. Полностью согласна с тем, что просить прошения очень сложно и требует больших моральных усилий. Но если человек полностью раскаялся и осознал свой поступок, то сказать «прости» будет гораздо легче. По моему мнению, вы абсолютно правы, на счет того, что » один из лучших способов научиться просить прощения правильно — начать учить этому детей». Мне, как будущему учителю начальных классов, это очень пригодиться в работе. Спасибо за статью, я для себя сделала определенные выводы.

  • Верочка

    Тема животрепещущая, раскрыта гениально! Статью прочла с интересом, нашла ответы на многие вопросы, поняла как правильно стоит просить прощения. Спасибо Вам за Вашу работу, Инесса Викторовна! Спасибо за Ваш вклад в благое дело людей. С уважением, Завражнева Вера.

  • Дмитрий

    Инесса Викторовна я полностью согласен с вами и с вашей рабой .Ведь прежде что бы попросить прощение у человека ему нужно самому захотеть это сделать.Спасибо большое я многое узнал из вашей работы.Кревских

  • Дарья Солнышкина

    Здравствуйте, Инесса Викторовна! Прочитала статью и поняла, действительно, сейчас в основном извиняемся просто «для галочки». Особой искренности нет. Многое почерпнула для себя. Спасибо Вам за статью!

  • Ольга Подшивалина

    Тема извинений действительно очень важна, особенно в наше современное время, с его бытсротечностью и нестабильностью практически во всех сферах деятельности. Именно в Вашей статье понятие извинений раскрыто глубоко и чётко, что помогло, наверное, каждому прочитавшему определить для себя, что извиняться необходимо, что только таким разрешением конфликта можно снять с себя груз моральной ответственности и «возместить ущерб», нанесённый некорректной фразой или поступком.
    Большое вам спасибо!

  • Ирина

    Тема действительно очень актуальная .ведь действительно,мы не умеем просить прощение правильно!но эта статья помогла мне ближе подойти к вопросу о том как действительно нужно это делать.порой, мы пытаемся как можно искреннее попросить прощение,показать то,что мы действительно раскаиваемся,но увы, собеседнику это может быть непонятно. вы подробно объяснили как это нужно сделать. в моей жизни очень часто получалось так, что прося прощения я не оставалась прощенной, но теперь я вижу почему. было опущено столько деталей… Очень важно делать акцент на будущем,показать то, что эта ситуация больше не повторится. к сожалению я этого не делала. Огромное вам спасибо за то что вы помогли мне сделать определенные выводы!

  • Галина Я.

    Сказать прости меня, я была не права очень сложно, особенно сказать это близкому и родному человеку. Но для дальнейшего благополучия мы должны научиться это делать, должны осознавать какую боль мы причиняем своим близким и родным людям своими словами, а парой поступками. Кажется такие простые слова «Прости», «Извини», но сказанные от чистого сердца, искренне, с любовью , осознанно сказанные, помогут наладить отношения в семье или в коллективе. Спасибо Вам за статью, уверена, что она поможет многим людям сделать правильные выводы в жизни.

  • Елена Новикова

    Очень часто, трудно бывает выдавить из себя это заветное слово «прости», даже если от тебя требует твоя душа. Порой, обидев человека, мы не находим себе место, хотим скорее разрешить эту проблему. Прося прощения, необходимо понимать что, ты поступаешь, при любом исходе событий, правильно, потому-что ты победил, победил во внутренней борьбе с собой…

  • Юлия М.

    Ошибки совершают все люди без исключения.Мы можем , даже не желая того, обидеть или сделать больно любимому человеку, другу, коллеге.Необходимо уметь правильно извиняться и учить этому наших детей.

  • Екатерина Моисеева

    Здравствуйте, Инесса Викторовна! Спасибо Вам,за такую познавательную статью. Для себя я сделала выводы и поняла,как нужно правильно извинятся!

  • Ксения

    Инесса Викторовна, я очень благодарю Вас за столь интересную статью. Обязательно буду использовать все Ваши рекомендации, для чистых и искренних отношений в своем браке.

  • Сергей Надеин

    Много раз наблюдал такую логическую ошибку у людей — теоретизация, типа: «извиняться легко». Стоит уточнить, что именно следует делать, как вдруг оказывается, что человек понятия не имеет, как это сделать безопасно для себя и других. Статья практически полезная и написана так, что мне очень понятно теперь, на что именно мне следует обращать внимание в таком деликатном вопросе.

  • Лидия Борисова

    Я согласна с Вами, что прощение надо просить искренне. Тебя обидели, а ты тоже обидел взамен. Что делать, когда извиняться не хочется (хотя понимаешь, что надо), не будет искренности в твоих словах или действиях. В подобной ситуации у меня ушло два дня на осознание того, что я хочу извиниться, при этом простить человека который мне дорог. Умение прощать тоже не всем дано.

  • Ольга Самохина

    Познавательная, жизненная статья, спасибо, Инесса Викторовна! Ошибки надо признавать, а лучше их не совершать.Думаешь одного слова хватит- » прости» , а оказывается это не так. Как говорится — не по ,человечески. Будем воспитывать себя и учить детей. Еще раз спасибо.

  • Елена Половникова

    Не нужно быть злопамятными!!! Если вы расстроились или даже обиделись на кого-то, постарайтесь отпустить эту ситуацию, пожелав тому человеку на кого обиделись всего самого хорошего!!! А если вы кого-то обидели, найдите в себе силы чтобы признать это и обязательно попросите прощения!!!

  • Дмитрий

    Спасибо за статью, очень захотелось её использовать для лекции в центре реабилитации зависимых, где я работаю. Прошу Вашего разрешения, обязуюсь ссылаться на источник. Спасибо.

  • Руслан

    Инесса Викторовна, казалось бы такие несложные рекомендации, но как порой в жизни бывает трудно им следовать. Но несмотря на это, я стараюсь находить в себе силы извиняться в ситуациях, в которых был не прав. Ваши рекомендации позволят выйти из конфликтной ситуации с положительным результатом для двух сторон.Особенно мне понравилась фраза «извиняюсь», раньше над смыслом этого слова не задумывался.

  • Геннадий Гусаров

    Доброго времени суток) Инесса Викторовна , очень полезная статья ! Я раньше даже и не думал что можно так развернуто извиниться. Есть у меня одна ситуация, от которой моя девушка до вчерашнего дня обижалась и дулась , и мало что помогало , но вот извинившись и попросивши прощения как положено, она загорелась и с радостью простила меня! Ваша статья очень мне помогла) Большое Вам спасибо за Ваш бесценный труд!!!

  • Мошнеко Наталия

    Инесса Викторовна, Вы поднимаете очень актуальные темы в своих статьях! Как часто мы слышим всюду фразы:»Я извиняюсь» или просто «Извиняюсь…» Многие, ведь, на самом деле не задумываются, об их значении. Людям необходимо уметь искренне осознавать свои ошибки и правильно просить прощения. Этому стоит учить себя и своих деток.
    Спасибо.

  • Елена Латышева

    Добрый вечер, Инесса Викторовна! Тема прощения актуально и это видно по многочисленным комментариям. Данный статьей Вы не только учите правильно просить прощения, но и культуре ваших читателей. Ведь культура общения, ведёт за собой хорошие отношения между собеседниками. Спасибо за то, что Вы не только познавательный смысл вкладываете в свои статьи, но и культурный!

  • Ирина Инякина

    Здравствуйте Инесса Викторовна! Спасибо за такую хорошую статью, ведь в наше время все меньше людей идут на такие действия как просьба о прощении или извинение за какой либо сделанный поступок. Очень понравилось как описано 4 составных части просьбы о прощении, в них ярко выражен смысл и ход действий, и самое главное хорошо подмечен пункт о зрительном и касательном контакте между людьми. Я так же собираюсь придерживаться вашим ценным советам и рекомендациям.

  • Екатерина Сюрдюкова

    Уважаемая Инесса Викторовна! Гармония в отношениях между мужчиной и женщиной, будь то отношения супругов или отношения между парнем и девушкой — многоликое явление. В этой гармонии важное место занимает умение просить прощение и умение прощать. Я много полезного почерпнула для себя из Вашей статьи о том, как надо просить прощение. Хотелось бы узнать Ваше видение проблемы того, как надо прощать. Ибо без умения просить прощение и прощать невозможно достичь гармонии в отношениях между людьми.

  • Ольга Лапина

    Как часто мы обижаем тех, кто нам дорог и сильнее всего — самых близких. Иногда даже понимаем, что не правы, а попросить прощение не можем. Гордыня. Один из самых страшных грехов, между прочим. Будем прощать и просить прощение, если виновны. Спасибо большое за статью и указанные в ней советы.

  • Ольга Лапина

    Обижаем мы, обижают нас, а так хочется, чтобы было не так. Чтобы не было обид, это ведь так просто — не обидеть другого человека и так закономерно не получить в ответ обиду. Но все, как всегда. Инесса Викторовна, спасибо вам большое за ваши познавательные статьи и советы.

  • Яна Зяблова

    Как часто мы обижаем и обижаемся сами,не осознавая,как это может повлиять на наше нервное и психическое состояние,а ведь умение извиняться поможет решить многие,пусть,даже и «возникающие» проблемы.Да,мы можем извиниться,но поможет ли нам это нелепое «прости»?Вы правы,Инесса Викторовна,все мы ошибаемся,но нужно уметь исправлять свои ошибки.Данная статья и поможет нам в этом. Например, молодые пары,нередко,ссорятся,и мы с молодым человеком не исключение.Изучив статью,я поняла,что не извинялась как подобает,а ведь это могло послужить причиной других разногласий. Накопленные обиды и разочарования рано или поздно всплывут,именно поэтому стоит постичь это искусство, умение,я бы даже сказала — науку! Благодаря вашей статье,я теперь во всеоружии,но,конечно же,постараюсь не допускать подобных ситуаций, чтобы не ранить близких мне людей.Спасибо вам за статью!

  • Любовь

    Я считаю что эта проблема актуальна во все времена и во всех возрастных группах. Ведь понять , что ты обидел человека, а тем более близкого, любимого, дорогова сердцу это многого стоит. Понять причину обиди. Суметь попросить прощения, попросить его искренне- это тоже тяжёлая работа. В наше время люди замкнуты в себе, не видя и не замечая вокруг себя ничего и никого.

  • Мельничук Ирина

    Инесса Викторовна, спасибо вам за эту стать, как и за многие другие. Слова прощения всегда сложно именно выдавить из себя, как и слова, в которых выражаешь свою любовь к кому-либо, чаще взрослому, потому что детям проще говорить «люблю». В особенности сложно новичку в этом деле, со временем этот процесс становится более естественным, но не меньше затрагивает душу. Мне кажется, когда ты действительно искренне раскаиваешься в содеянном, у тебя не возникает мыслей как, что и с какой интонацией говорить, зов идёт из сердца, чувствуешь себя паршиво, далеко не в своей тарелке, и безусловно ты говоришь какие-то слова, но по взгляду твой собеседник понимает, на сколько ты искренен, и осознал ли всю боль, какую причинил человеку. И правильно вы сказали, что важно восстановить доверие, донести, что такого больше не повториться, что всё осознали. Не достаточно просто попросить прощения, важно и проанализировать свой поступок, и стараться так больше не делать.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Гнев и злость на ребенка

    Гнев и злость на ребенка

    Все чаще и чаще слышу от родителей (особенно от мам), что они испытывают …

    Детская игра

    Детская игра

    Детская игра… Сколько о ней сказано… Однако,   слышу на консультациях …

    Раннее развитие

    Раннее развитие

    Раннее развитие детей  (бесконечные кружки по лепке, повышение интеллекта, …